新聞中心
女性健康 | 了解更年期保健知識，做到“更年無憂”
2024-03-05
發(fā)布者： 特豐藥業(yè)
更年期是女性從生育旺盛的年齡到喪失生育力的一個過渡時期，在絕經(jīng)前后因性激素波動或減少引起一系列癥狀，像月經(jīng)紊亂、潮熱、心悸、頭暈、失眠等。
更年期常見癥狀
絕經(jīng)相關(guān)癥狀：月經(jīng)紊亂，血管舒縮癥狀（潮熱、出汗），睡眠障礙（入睡困難、多夢易醒、夜間覺醒、缺乏深睡眠），疲乏無力，情緒障礙（如易激動、煩躁、焦慮 、緊張 、情緒低落 、常感孤獨 、敏感多疑），軀體癥狀（如胸悶、氣短、心悸、肌肉關(guān)節(jié)痛、咽部異物感、皮膚異常感覺等）
生殖泌尿綜合征相關(guān)癥狀：生殖系統(tǒng)癥狀（生殖道干燥、燒灼、刺激以及陰道缺乏潤滑導(dǎo)致的性問題和疼痛），泌尿系統(tǒng)癥狀（尿急、尿頻、尿痛和反復(fù)泌尿系統(tǒng)感染）
發(fā)生骨質(zhì)疏松癥及有骨折風險增高：女性絕經(jīng)后，發(fā)生骨質(zhì)疏松癥及有骨折風險增高。維生素 D 及鈣等營養(yǎng)攝入不足、缺乏運動、吸煙、過度飲酒、一些影響骨代謝的慢性疾病及長期服用糖皮質(zhì)激素等藥物，都是發(fā)生骨質(zhì)疏松的高危因素。
過早的低雌激素狀態(tài)：如早發(fā)性卵巢功能不全、下丘腦垂體性閉經(jīng)、手術(shù)絕經(jīng)等。由于這類患者較正常絕經(jīng)女性更早出現(xiàn)雌激素水平下降，其相關(guān)問題如骨質(zhì)疏松癥，心血管疾病、泌尿生殖道萎縮癥狀及認知功能減退的風險更大。
關(guān)于更年期的三大誤區(qū)
誤區(qū)一：
更年期是一種病態(tài)。其實更年期不是病，但更年期要開始防病。圍絕經(jīng)期女性主要防范的疾病包括骨質(zhì)疏松癥、肥胖、糖尿病、高血壓、冠心病、腦卒中等。
誤區(qū)二：
更年期危害最大的情緒障礙是暴躁易怒。“壓不住火”的情況通常會給身邊的人帶來困擾。但事實上，對更年期女性危害最大的是抑郁狀態(tài)甚至抑郁癥。
誤區(qū)三：
更年期可以自測，也可以自治。目前已經(jīng)開發(fā)了更年期自測量表，可以幫助女性判斷是否進入更年期，是否需要進行干預(yù)。但更年期治療需要多種手段進行綜合干預(yù)，如是否進行雌激素治療、用藥等，需要由專業(yè)醫(yī)生進行判斷。因此，更年期可以自測，但不能自治。
如何與“更年期”和平共處
正確認識更年期
老一輩女性對更年期的態(tài)度多偏向于“順其自然”，認為上了年紀了，睡眠不好是正常的，周圍的朋友都存在這種情況，“忍一忍”“熬一熬”就過去了，或者認為激素對身體不好，不敢用激素治療。其實，將更年期的癥狀簡單的看成人生的自然過程而“順其自然”，這是錯誤的想法。
從調(diào)整生活方式入手
包括控制體重，適當運動，多曬太陽，平衡膳食，注意多食用含鈣豐富的食物，如鈣、牛奶、堅果、深色蔬菜等，每年定期全身體檢。
保持良好的心態(tài)
35～40歲后應(yīng)該養(yǎng)成觀察月經(jīng)做好記錄的習慣，經(jīng)常關(guān)注更年期相關(guān)的科普知識，平時注意調(diào)節(jié)不良情緒，可以培養(yǎng)一些興趣愛好，保持愉快的心情，只有充分了解更年期，正確看待更年期，才能積極面對更年期。
理性看待激素治療
絕經(jīng)激素治療一般使用天然雌激素和天然或近天然孕激素，并不是我們通常認為的“強的松”等糖皮質(zhì)激素，而且絕經(jīng)激素治療使用的激素劑量只有正常女性卵巢激素分泌量的1/10，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，相對來說是比較安全的。
什么時候開始絕經(jīng)激素治療？
絕經(jīng)激素治療并非全年齡段都可以使用，目前的共識建議在“窗口期”內(nèi)盡早應(yīng)用。“窗口期”是指在絕經(jīng)10年之內(nèi)或60歲之前，所以絕經(jīng)激素治療要在適宜的人群，適宜的時間開始應(yīng)用。
既然更年期是每位女性都繞過不去的“坎”，那就讓我們積極應(yīng)對，盡早干預(yù)，盡早治療，度過一個優(yōu)雅、體面的更年期。
（文章旨在傳播健康科普知識，不含任何明示或暗示的保證，僅供內(nèi)部人員傳閱，交流參考。禁止用于商業(yè)用途，如有不當之處，可聯(lián)系刪除。）
特豐微信公眾號
x
本網(wǎng)站由新疆特豐藥業(yè)股份有限公司發(fā)布。新疆特豐藥業(yè)股份有限公司對網(wǎng)站的內(nèi)容獨立負責。
我公司生產(chǎn)的所有產(chǎn)品（包括但不限于佳加系列、紅麗來品牌系列產(chǎn)品）除了目前簽約授權(quán)的商家之外，嚴禁任何其他未經(jīng)我公司授權(quán)的商家侵權(quán)、銷售和展示。對于侵犯我司權(quán)益的商家，我司將采取相應(yīng)的知識產(chǎn)權(quán)維權(quán)，嚴厲打擊各類侵權(quán)行為。希望各位合作伙伴及客戶能夠嚴格遵守我司的銷售體系，共同維護銷售秩序。